Eine Lektion YIN Yoga dauert 75 Minuten. Sie beinhaltet sanfte ruhige und langsame Bewegungen und Asanas, welche für länger als 3 Minuten gehalten werden und enden mit einer ausgiebigen Savasana - Sequenz.
Sie findet wöchentlich am Donnerstag von 18:00 - 19:15 Uhr und an ausgewählten
Sonntag Vormittagen bei Natalie statt.
Reserviere Dir hier einen Platz auf der Yogamatte. Die Teilnahme ist möglich als
Einzelstunden für CHF 30.- oder im 11-er Abo für CHF 27.- pro Sequenz.
Ich freue mich auf Dich!
30 Schweizer Franken
YIN YOGA
Yin Yoga ist eine ganzheitliche und regenerative Yogapraxis um ein gesundes Bindegewebe zu fördern und das Nervensystem auszugleichen. Im Yin Yoga aktivieren wir durch länger anhaltende Asanas (Posen) und die langsame Dehnungung, das tiefer liegende Bindegewebe und fördern dadurch unsere Beweglichkeit. Verkürzte oder verklebte Faszien werden sanft gelöst, Muskulatur und Gelenke erhöhen ihre Dehnbarkeit.
Die sehr ruhige, der weiblichen (lunaren) Energie zugeordnten, sanften Yogapraxis bietet eine kraftvolle Gelegenheit, nach "Innen" zu schauen, sich im Loslassen zu üben und die Körperwahrnehmung zu steigern. Bänder, Sehnen und Gelenke werden gestärkt und in regelmässigen Abständen praktiziert, lindert Yin Yoga im Körper und im Geist Stress und Anspannungen durch sanfte Bewegung.
Ich freue mich auf Dich.
Natalie
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Krankenkassenanerkennung:
Meine Hatha – Yoga Lektionen sind - durch meine Mitgliedschaft beim BGB, dem Berufsverband für Gesundheit und Bewegung - bei einigen Zusatzversicherungen der Krankenkassen anerkannt. Bitte erkundige Dich bei Deiner Versicherungsgesellschaft, ob und welche Leistungen Du zurückerstattet erhälst.
