
PRIVATLEKTION / TEAMEVENT
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Möchtest Du privat oder als Teamevent eine Yogalektion buchen, sodass Du alleine oder in der Gruppe von den Übungseinheiten profitieren kannst, schreib mir gerne eine eine E-Mail an:
natalie@flowluzern.ch
Privatlektion Privat:
CHF 140.- einzeln / CHF 380.- 3-er Abo / CHF 1300.- 10-er Abo
Privatlektion Firma:
CHF 190.- einzeln / CHF500.- 3-er Abo / CHF 1600.- 10-er Abo
Teamevent: Nach Absprache
Sämtliche Stunden eignen sich für Anfänger oder Fortgeschrittene und können entsprechend gestaltet werden. Vorab klären wir die Bedürfnisse in einem persönlichen Gespräch und schauen welche Einheit und Regelmässigkeit sinnvoll sind. Privatlektionen eignen sich z.B. auch als private Gruppe wie z.B. für eine Bachelorette Veranstaltung oder zu einer Hochzeit.

HATHA YOGA (Klassich)
Yoga ist über 5000 Jahre alt und ist eine der sechs Denkschulen der sogenannten «Darshana», der Hindu-Philosophie. Bereits die alten hinduistischen Schriften (die Upanischaden genannt) beschreiben Übungen, welche den Körper stärken den Geist beruhigen und die Seele in ihrem einzigartigen Klang vibrieren lassen. Patanjali fasste die Lehren des Yogas zwischen dem 4. und 2. Jahrhundert vor Christus schliesslich in 4 Büchern zusammen. Er sammelte insgesamt 194 kurze Merksätze in Form von Sutras. Es gibt verschiedene Formen von Yoga. Diese Stunden können sowohl Indoor als auch Outdoor angeboten werden.
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YOGA NIDRA - Der yogische Schlaf als Tiefenmeditation
(als Workshop)
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Yoga-Nidrâ ist ein Schlafzustand, bei dem wir gleichwohl nicht schlafen. Wir bleiben wach, während der ganzen Dauer der Übung. In diesem Dämmerzustand, zwischen Wach-Sein und Schlaf, ruht der Geist aber das Bewusstsein ist da - vielleicht mehr denn je.
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Wir liegen in bequemer Körperhaltung und decken uns gut zu. Yoga-Nidrâ ist eine unfehlbare Technik zur Erlangung einer vollkommenen und tiefen Entspannung sowohl des Körpers als auch der Seele.
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SHAKTI DANCE - Das Yoga des Tanzes
Die innere Erfahrung der Seele findet ihren höchsten Ausdruck in Musik und Tanz. Durch Musik und Tanz kann der Mensch die Gegenwart der Seele durch eigene, körperliche Schwingungen ausdrücken. Diese wunderbar einfache und zugleich tiefe Wahrnehmung wird als Shakti Dance - oder auch "Yoga des Tanzes" genannt. Es ist eine wundervoller Mix zwischen Yoga, Meditation & Tanz.
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YIN YOGA - Restoratives und sanftes Yoga
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​Yin Yoga ist eine ganzheitliche und regenerative Yogapraxis um ein gesundes Bindegewebe zu fördern und das Nervensystem auszugleichen. Im Yin Yoga aktivieren wir durch länger anhaltende Asanas (Posen) und die langsame Dehnungung, das tiefer liegende Bindegewebe und fördern dadurch unsere Beweglichkeit. Verkürzte oder verklebte Faszien werden sanft gelöst, Muskulatur und Gelenke erhöhen ihre Dehnbarkeit.
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Krankenkassenanerkennung: Durch die Mitgliedschaft des Berufsverbandes für Gesundheit und Bewegung (BGB) bin ich bein Kassen über die Zusatzversicherungen anerkannt. Hatha Yoga- und Shakti Dance Stunden können über die Zusatzversicherung der Krankenkasse abgerechnet werden. Informiere Dich bei Deiner Versicherung, welchen Betrag Du jeweils zurück erhälst.
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